Brasileiro vai completar volta ao mundo

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Brasileiro vai completar volta ao mundo. Um alerta médico mudou radicalmente a vida do mineiro Afonso Cappai de Castro. Ele trabalhava em uma multinacional e vivia estressado, não se alimentava direito, fazia pouco exercício e estava com pressão alta. Se continuasse assim, certamente teria problemas de saúde.

 

Em entrevista para o VivaBem, do portal UOL, ele conta que na época, há 38 anos, ele sabia que teria que mudar sua atitude para garantir mais qualidade de vida imediatamente. E foi o que ele fez. Então, decidiu correr.

 

Vejam só, hoje, aos 73 anos, ele corre por duas horas, três vezes na semana. Atualmente, Afonso já percorreu mais de 38.000 km e está prestes a completar volta ao mundo e inspirando pessoas com um belo projeto virtual.

 

 

O início da transformação

Ele diz que no começo fazia caminhadas leves. Sentia vergonha, e achava que todo mundo estava olhando para ele. Mas determinado, começou intercalar corrida e caminhada até tomar gosto pela coisa. Logo se apaixonou pelo esporte e não largou mais.

 

Lógico que pensou em desistir várias vezes. “Já treinei tanto em locais maravilhosos quanto em ruas inapropriadas. Já corri na chuva, no frio, no sol, de dia e à noite. Já torci o pé, tropecei e caí. Várias vezes tive vontade de desistir, mas sempre segui em frente”, conta.

 

Volta ao mundo

Depois de alguns anos, resolveu anotar em uma planilha a distância de todos seus treinos e provas, para se manter motivado. Ao fazer a soma para saber quantos quilômetros já tinha percorrido na vida, surgiu a ideia de completar, correndo, uma volta ao mundo virtual. Ela á correu em todas as capitais do Brasil e em mais de 160 cidades.

 

“Descobri que uma volta na Terra, pela Linha do Equador, tem 40.075 km. Nas minhas contas, eu já tinha corrido 24.000 km. Então, defini como meta terminar esse percurso”, conta o consultor, que acorda às 4h da manhã para treinar antes de ir trabalhar.

 

Atualmente, Afonso já percorreu mais de 38.000 km. Em sua viagem virtual pelo globo, hoje ele está “correndo” sobre o Oceano Atlântico, em direção ao Amapá. É lá, inclusive, que concluirá o projeto, em novembro desse ano.

 

“Vou correr os últimos 21 km na cidade do Macapá e finalizar a corrida no marco zero da Linha do Equador”, afirma. A família e os amigos já se preparam para vê-lo completar o feito, que está programado para o dia 15 de novembro.

 

O Projeto Virtual

Para se manter ainda mais motivado, Afonso lançou o projeto Linha do Equador Virtual no instagram. Lá ele conta sua rotina de treinos e suas corridas. O seu perfil na rede social já de mais de 21 mil seguidores que ficam admirados com sua disposição e determinação. E toda a dedicação de Afonso ao esporte já serviu de motivação para muita gente cuidar da saúde. Familiares, colegas de trabalhos e até amigos virtuais já começaram a correr graças ao projeto. 

 

 “Recebo mensagens de pessoas de vários lugares do mundo falando que me admiram, pedindo conselhos e dizendo que eu sou um exemplo para eles. Isso me deixa muito feliz. Acho importante plantar essa sementinha de qualidade de vida em alguém”, afirma o consultor, que espera viver ao menos 100 anos.

 

Para Afonso, a corrida é um esporte ótimo, pois você não precisa de parceiro ou muitos aparatos para treinar. “Basta um tênis, uma meia, uma camiseta e um shorts.”

 

Abaixo, ele dá três dicas para quem quer começar a correr:

1 – Faça um check-up “Não dá para sair correndo de qualquer jeito. É preciso procurar um médico e realizar exames, avaliar se você está saudável e pode fazer a atividade.”

2 – Busque um tênis adequado “É preciso ter um calçado apropriado para correr sem se machucar.”

3 – Comece sem pressa. “De nada adianta forçar o corpo e depois ficar com dores e lesões. Você pode parar de treinar e nunca mais voltar.”

 

Com informações do VivaBem, do UOL

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