Conheça os remédios caseiros que aliviam as dores nas costas

By

Você sente muitas dores nas costas? Conheça esses remédios caseiros que podem te auxiliar no combate a essas dores e melhorar a sua qualidade de vida. 

Sabemos que muitas pessoas sentem com bastante frequência dores nas costas, sejam essas dores causadas por algum mal jeito ou até mesmo dores crônicas que a perseguem já há algum tempo. Porém, antes de tudo, é necessário verificar o foco dessas dores e saber o que está gerando-as para só depois sanar e tratá-las evitando assim que elas voltem.

Devido ao grande esforço em excesso e incorreto que nossa estrutura corporal sofre como, má postura ou o sedentarismo típico dos tempos atuais. Vira e mexe, aparece o incômodo da dor nas costas.

Confira abaixo algumas dicas que a Centrape traz para aliviar e melhorar a dor nas costas:

– 8 Remédios para melhorar as dores nas costas

Compressas quentes

Calor é benéfico para as costas. Faça compressas quentes com chá de alecrim ou tomilho. Se preferir, pode usar saquinhos de sementes aquecidos.

Banhos quentes

Banhos quentes com óleo de alecrim ou extrato de tomilho, seguidos de massagem com óleo de rosas em temperatura ambiente, também aliviam a dor.

Banho em fontes termais quentes também faz bem.

Suplementação de minerais

As dores, não somente costas, mas no corpo todo pode ser falta de minerais também, e é sempre bom fazer uma dieta balanceada para equilibrar os minerais em nosso organismo. Comprar um suplemento de minerais pode ajudar a fazer a manutenção no nosso organismo e manter uma estrutura óssea mais firme. Suplementos de colágeno também é eficaz no tratamento de dores.

Massagem com erva cidreira

Massageie as costas com erva-cidreira. Deixe 200g de folhas frescas da erva mergulhadas em 1 litro de álcool a 60%, em recipiente bem fechado e guardado em local quente por 10 dias. Coe e dilua em água na proporção de 4 para 1.

Massagem com erva de-são-joão

Massagem com óleo de erva-de-são-joão também resolve. Peça a alguém que esfregue um pouco do óleo entre as mãos e massageie as costas com delicadeza.

Compressa de trigo

Compressa de trigo quente é outra opção. Cozinhe 1 kg de grãos de trigo até que amoleçam, coloque em um saquinho de linho e deixe agir por 15 minutos sobre as costas.

Exercícios

Um exercício leve, como: caminhar, andar de bicicleta ou nadar em ritmo moderado, por exemplo, atenua a dor nas costas.

Ajuda com travesseiro

Coloque um travesseiro alto ou uma almofada entre as pernas, deixando a coxa posicionada para cima e quase reta. Faça um ângulo de 90 graus com o joelho.

Lembramos que essas dicas são apenas para você amenizar as dores nas costas, nenhum tratamento substitui a recomendação de ir ao médico.

Se você gostou dessa dica então continue acompanhando nosso blog para ficar por dentro desse e outros assuntos!

Aproveite para curtir nosso Facebook em: https://www.facebook.com/centrape/
Siga-nos no Instagram: @centrape.aposentados
Acesse nosso site e fique por dentro de todos os benefícios para os afiliados da Centrape: https://centrape.org/

Deixe um Comentário

Seu endereço de e-mail não será publicado.

You may also like